“Không phải tại mình! Chỉ tại định mệnh!”
Chàng thanh niên định mệnh cả trời cả đất, định mệnh cả tổ tiên cụ kỵ tất cả các thằng ngu. Chàng đổ lỗi, bởi vì người thất bại làm thế. Chàng biện hộ, bởi vì người thất bại là như thế.
Có lúc cuộc sống ném bạn ra ngã tư lúc nửa đêm và đóng sầm cửa. Bạn không biết phải đi đường nào. Làm sao bạn tháo gỡ mắc kẹt? Làm sao bạn thoát khỏi bóng tối? Bạn bò đến bất kỳ thứ ánh sáng nào chĩa về phía bạn đầu tiên. BAM. Bạn bật tung lên trời, ngã rầm xuống đất, hôn bóng tối một lần nữa.
Định mệnh tất cả.
Tôi không thể đếm bao nhiêu lần mình đã vật lộn rồi ngã sóng xoài trong mớ hỗn mang. Mỗi lần ngã xuống tôi lại bật dậy. Cú bật dậy cần thời gian. Mọi thứ đều cần thời gian. Nhưng có những cách rất đáng tin cậy để bạn tìm thấy ánh sáng trong bóng tối nhanh hơn.
Để đến khi thời khắc kinh khủng nhất đã qua, bạn có thể nói: “Đây là mình, và mình đã làm được”.
Cách Từ Bỏ Chính Mình…
Có lúc cuộc sống sẽ ném bạn vào ra đường lúc nửa đêm và đóng sầm cửa lại. Bóng tối bao quanh bạn.
Saigon 2013. Hai giờ sáng, và tôi muốn chết. Cô ấy đã đi. Hắn đã ăn cắp. Dự án đột ngột kết thúc cắt đứt khoản thu nhập. Tôi mới dọn vào Saigon lại từ Đà Nẵng và đang trong quá trình từ bỏ chính mình một cách xuất sắc. Tôi ngủ ngày. Tôi hủy hẹn với bạn bè. Tôi không trả lời điện thoại. Tôi ăn KFC và uống café lề đường. Có lẽ thế giới sẽ tốt hơn nếu không có sự tồn tại thảm hại này.
Có rất nhiều người muốn chết. Tôi không trách họ. Cuộc sống là hành trình đến nấm mồ. Điều kinh khiếp nhất trong đời không phải là chết. Mà là sinh ra. Khi bạn sinh ra là bạn đã gặp rắc rối rồi. Bạn phải học cách tồn tại trong một thế giới kỳ lạ không khi nào để bạn ngơi tay tung hứng giữa gia đình tình yêu sự nghiệp hóa đơn… Rồi bạn chết. Chết là hết. Giờ thì bạn không cần phải bận tâm nữa.
Điều gì có thể giết một con người? Lo lắng. Bức xúc. Xấu hổ. Căm thù. Hối hận. Tại sao cô ấy không gọi lại? Cái lỗ để chui xuống đất ở đâu? Tao sẽ giết mày, liệu hồn đấy. Bạn nhìn chòng chọc vào màn hình, lẩm bẩm về định mệnh, và các quyết định ngớ ngẩn đó. Đột nhiên mọi cơn độc ác và thù hận trữ trong tim suốt bao năm xổng chuồng và xích chặt sự tự do của bạn lại.
Định mệnh tất cả. Khi chúng ùa đến phủ hết 80% bộ não, tôi không thể suy nghĩ được. 2% thì được nhưng 80%? Không chơi! Tôi sẽ không làm được gì hay ho cho đến khi quét sạch chúng đi. Với một số người chúng chiếm 120% não. Khi một người bị áp đảo bởi tiêu cực thì cái tôi họ bé dần lại cho đến khi nó biến mất vào làn khí mỏng. Tạm biệt.
Tôi không tin cuộc sống quá ngắn để làm cái định mệnh gì đó. Những ngày đó rất dài với tôi. Tôi không thích keep calm và làm cái định mệnh gì đó. Tôi muốn đời mình lên Lên LÊN! Để tìm lại chính mình, tôi phải học cách xử lý chúng trong những khoảnh khắc đen tối nhất. Sẽ có quá nhiều khoảnh khắc như thế.
…Cách Tìm Lại Chính Mình…
Hết lần này đến lần khác, nhìn lại những khoảng thời gian kinh khủng đã qua, tôi nhận thấy có một cách đơn giản sau giúp tôi tìm thấy ánh sáng một lần nữa…
Cách này có hiệu nghiệm với bạn không? Tôi không biết. Chúng đáng tin cậy với tôi. Chúng giúp tôi bật dậy khỏi sàn, khiến người khác đối xử với tôi tử tế hơn, đầu óc tôi tỉnh táo dọn dẹp láo nháo, và mỗi giây phút sống đều mang ý nghĩa riêng.
Đây là một khái niệm đơn giản: con người là sinh vật 4D. Mỗi chiều đó tạo nên cái tổng thể là bạn. Bỏ quên một chiều thì bạn méo mó thảm hại. 4 chiều đó là:
1) Thể Chất
Bạn đi bộ mỗi ngày được chứ?
Tôi đã nghĩ mình có thể cắt trái tim mình ra để ăn và sau đó mình sẽ không bao giờ đói nữa. Nhưng khi bạn đang phê thì trái tim bạn nếm thấy ghê.
Bạn trở nên khỏe mạnh bằng cách không ăn mì gói nữa. Đi vệ sinh mỗi ngày. Bạn ngủ đủ giấc. Tránh nhậu nhẹt bên tha. Tập thể dục. Và bạn chưa cần vật vã tập kettlebell hay bơi 500m. Thay vì đi thang máy bạn đi bộ được chứ? Hít thở thật sâu được chứ? Được, bạn làm được.
Dọn mình thật sạch sẽ. Khi bạn không khỏe mạnh thì mọi điều bạn làm đều không lành mạnh.
2) Cảm Xúc
Cuộc sống tốt đến từ những mối quan hệ tốt. Chấm hết.
Khi bình thường, tôi có 1001 cách để gặm nhấm hạnh phúc. Tôi có thể đóng cửa cày game-anime-manga-piano hay cô đơn trong thế giới của tôi. Nhưng tôi là một người hướng nội cực kỳ nhạy cảm. Đừng như tôi.
Harvard đã làm một cuộc thí nghiệm về hạnh phúc dài hơi nhất lịch sử. Cuối cùng họ tìm ra rằng, mối quan hệ với những người thân yêu là điều khiến bạn hạnh phúc nhất. Cho nên, hãy cầm lấy bàn tay đang chìa ra của những người thương bạn, đừng đóng cửa với họ.
Và còn những người kéo bạn xuống hoặc khiến bạn thấy mình thật tồi tệ. Họ ở đó, trên trường trên giường trên bàn. Bạn cần dạy họ không dẫm lên ranh giới của bạn. Khi họ làm bạn khó chịu, đừng nghĩ đừng cười đừng cãi đừng lải nhải. Kệ họ đi. Kệ là trái nghĩa của yêu, chứ không phải ghét.
Bạn là trung bình của 5 người bạn thường giao du nhất. Những điều duy nhất quan trọng trong thế giới này là mối quan hệ với những người bạn yêu, và những điều ý nghĩa bạn làm. Tụi dở hơi chẳng có chỗ đứng nào trong đó. Đừng dành chỗ cho chúng trong tâm trí bạn.
3) Tinh Thần
Suy nghĩ. Học. Viết ra 10 ý tưởng mỗi ngày.
Tôi muốn cù lét những tế bào não ngủ quên và làm sáng lên những ý tưởng mới. Chỉ có vận động tinh thần hằng ngày tôi mới có thể giữ cho não linh hoạt để hấp thu những tinh tế tươi tốt tới.
Con người ta chỉ muốn thông tin dễ dàng. Điều này đúng hay sai? Mình nên làm hay không? Và tôi nghĩ – không có gì là phải hay trái, hay đúng hay sai. Không có gì dễ dàng. Con người chỉ muốn đường tắt để họ khỏi phải suy nghĩ.
Quên đa số con người ta đi. Hãy đọc sách (thay vì tin tức hay xem TV). Xem TED. Học một kỹ năng mới. Có những ý tưởng để làm cuộc sống của bạn và của những người bạn quan tâm tốt đẹp hơn. Viết vào sổ tay mỗi ngày. 10 ý tưởng để kiếm nhiều tiền hơn? 10 ý tưởng để trở thành một đứa con tốt? 10 ý tưởng để yêu bản thân. Rồi ý tưởng sẽ đến bạn ào ạt như vòi phun chĩa vào ấm trà. Bạn trở thành người giỏi giải quyết vấn đề, của người khác và của chính mình.
4) Tâm Hồn
Quá khứ là zombie. Tương lai là thằng hề. Chúng nấp trong hẻm tối chờ lôi bạn vào đâm bạn đến chết.
Bạn có yêu chính mình không? Tôi thề đã có những ngày tôi thức dậy, nhìn vào gương và muốn đấm vỡ gương. Kinh vật vã. Tôi không nói gương mặt điển trai của mình mà là thần thái bao trùm lớp da mặt đó.
Cuộc sống vẫn tiếp tục. Quá khứ là zombie. Tương lai là thằng hề. Chúng vẫn chờ đợi để lôi tuột bạn vào hẻm tối và đâm bạn chảy máu đến chết. Làm sao để bảo đảm bạn không bị giết? Tập trung vào BÂY GIỜ. Hiện tại là con đường sáng giữ bạn tiếp tục bước đi. Biết ơn. Đừng quay đầu – dù quá khứ có chán nản hay tương lai có đáng sợ cỡ nào.
Tập lòng biết ơn. Những điều tốt đẹp mình đang có trong cuộc sống của mình là… Tập sống trong hiện tại. Những điều quan trọng nhất với mình bây giờ là…Khi viết ra những điều này lên giấy, lần đầu tiên trong tháng, tôi mỉm cười.
Cuộc sống rất đẹp. Không có khoảnh khắc nào là lãng phí. Ngay cả một người trung bình như tôi cũng nhận thấy điều đó.
…Trở Thành Ánh Sáng
Và khi bạn luyện tập mỗi ngày, bạn sẽ trở thành ánh sáng.
Bạn làm được những điều trên không? Cứ làm từng bước. Bạn có thể tập trung vào những thứ hiệu quả hơn sau. Cứ làm những gì dễ chịu và dễ làm nhất với bạn bây giờ. Bạn đang đau. Tôi hiểu. Hãy từ từ. Nhưng đừng ngừng lại.
Chuyện gì xảy ra khi tôi luyện tập đều đặn như vậy? Trong vòng một tháng, dòng máu nóng chạy rần rật lại trong cơ thể, tôi bắt đầu bị thôi thúc muốn làm gì đó mới. Trong vòng hai tháng, quanh tôi chỉ còn những người bạn tử tế sẵn sàng tát vào mặt cho nó bớt “định mệnh” đi. Trong vòng ba tháng, tôi đập vỡ bức tường “bất lực học tập” và bắt đầu học như điên cuồng. Trong vòng một năm, cuộc sống tôi lộn nhào 100%. Nhiều tiền, nhiều sức khỏe, nhiều niềm vui. Hơn thế, tôi yêu chính mình và tôi yêu cuộc sống này. Cuộc sống thật đẹp.
Chúng ta thích follow ai đó trên mạng xã hội. Ai cũng có những lúc đen tối và cần ít ánh sáng từ ai đó. Bằng cách luyện tập hằng ngày như thế, bạn sẽ không đi tìm ánh sáng nữa. Bạn trở thành ánh sáng.